Jaga kesehatan mata dengan metode Rule Of 20
Tujuannya adalah memberikan istirahat bagi mata Anda yang terfokus pada layar atau pekerjaan dekat untuk mengurangi kelelahan mata dan potensi ketegangan mata. Selain itu, beberapa tips umum untuk menjaga kesehatan mata melibatkan: Bukan Hanya Vitamin A, Ini 5 Nutrisi Lain yang Sehatkan Mata Istirahat Secara Teratur: Selain aturan 20-20-20, pastikan Anda memberikan istirahat yang cukup bagi mata Anda dengan tidak terus-menerus fokus pada layar atau pekerjaan dekat selama waktu yang lama. Kebiasaan Buruk yang Bisa Merusak Kesehatan Mata Perhatikan Posisi Mata: Pastikan monitor komputer berada pada tingkat mata dan cukup terang, namun tidak terlalu berlebihan. Pusat Terapi Mata Perbanyak Blinking: Sering-seringlah berkedip untuk menjaga mata tetap lembab dan mencegah mata kering. Orthokeratology Gunakan Cairan Tetes Mata: Jika Anda merasa mata kering, pertimbangkan menggunakan cairan tetes mata yang direkomendasikan oleh dokter mata. Lindungi Mata dari Radiasi Biru: Layar komputer dan p